FIT & GESUND IM BÜRO

ONLINE WORKSHOP

Der Online Workshop für die gesunde Abwechslung im Büro.

Hast Du das letzte Jahr auch viel im HomeOffice gearbeitet? Vielleicht arbeitest Du ohnehin viel am Schreibtisch und spürst, dass Dir das viele Sitzen nicht gut tut. Du hast schon einige Tipps gehört, was Du angeblich während der Arbeit machen kannst, aber so richtig umsetzen konntest Du das noch nicht.

Dann ist dieser Online Workshop genau das Richtige für Dich! Wir zeigen Dir hier nicht nur Übungen, wie Du Deinen Körper in Bewegung hältst, wir zeigen Dir auch, wie Du diese Übungen sinnvoll in Deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

Inhalte:

  1. Die Problemzonen der Tischathleten identifizieren;
  2. Der Zusammenhang zwischen einseitiger Haltung und Schmerzen;
  3. Die Gestaltung eines bewegungsfreundlichen Arbeitsplatzes;
  4. Übungen zur (Re-) Mobilisierung des gesamten Körpers;
  5. Tipps & Tricks zur Integration in Deinen Büroalltag.
 

Der Workshop enthält praktische und theoretische Inhalte. Der Trainer wird sich ebenfalls in einem Büro befinden und nur mit Equipment arbeiten, dass Du auch garantiert im Büro wiederfindest. 

Am Ende des Workshops wirst Du ein Konzept entwickelt haben, um aktiver und gesünder durch den Büroalltag zu kommen.

 

Infos zum Event

20.02.2021, 13 -17 Uhr
24.04.2021, 13 - 17 Uhr

Online / Zuhause

Timo Zarpe, M.A.

keine Begrenzung

keine Vorkenntnisse notwendig

bis 18.02.2021, 22.04.2021

29,99 € p.P.

9,99 € p.P.

Für Mitglieder des NiO Movement Clubs ist dieses Event kostenlos über die App buchbar.

Was Du für diese Veranstaltung benötigst:

  • Etwas zu trinken in Reichweite
  • etwas zum Schreiben
  • Einen Stuhl
 

Es handelt sich um einen Online Workshop. Du benötigst also außerdem:

  • Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera/Mikro
  • eine stabile Internetverbindung
  • den Zugangslink zum Online Workshop (Versand nach Buchung via eMail)

Timo Zarpe, M.A.

Timo ist Sportwissenschaftler, M.A., Personal Trainer und Gründer des NiO Movement Clubs. Sein sportliches Fundament liegt in der asiatischen Kampfkunst, mit seinen zahlreichen Fortbildungen kann man ihn aber sicherlich als spezialisierten Generalisten beschreiben. Timo ist zudem EXOS Performance Specialist, zertifizierter FMS Coach und hat diverse Zusatzausbildungen z.B. in KinesioTaping, Manual Resistance Training, u.v.m.

Fragen zum Event?

Schreibe uns eine eMail an service@nioclub.de