FIT & GESUND OHNE GYM

ONLINE WORKSHOP

Der Online Workshop für gesunde Bewegung ganz ohne Fitness Studio.

Das Jahr 2020 hat uns leider gezeigt, dass das regelmäßige Training im Fitness-Studio keine Selbstverständlichkeit ist. Mit vier Monaten Lockdown und fünf Monaten unter erschwerten Bedingungen haben wir alle Alternativen suchen müssen, um uns fit und gesund halten zu können.

In diesem Online Workshop zeigen wir Dir, wie Du auch ohne Fitness-Studio und voll ausgestattetem HomeGym fit und gesund bleiben kannst. Es geht hier nicht um Bodybuilding oder Muskelaufbau sondern um eine ganzheitliche gesunde Bewegungsfähigkeit.

Inhalte:

  1. Wie Alltagsbewegung und WorkOut zusammenarbeiten;
  2. Trainingsplanung – So kommst Du ans Ziel;
  3. Trainingssteuerung und -dokumentation für Zuhause;
  4. Motivationshilfen gegen den Schweinehund;
  5. Die wichtigsten Kraft- und Mobilitätsübungen für Zuhause;
  6. Equipment-Empfehlung für das HomeWorkOut.
 

Der Workshop enthält praktische und theoretische Inhalte. Wir starten mit konzeptionellen Fragen und gehen dann in die praktische Umsetzung, so dass Du am Ende einen Prototyp für Dein persönliches Training hast.  

Am Ende wirst Du eine genaue Vorstellung davon haben, wie Du Dich zuhause mit Bewegung fit und gesund halten kannst. Dein Coach nimmt sich am Ende des Workshops selbstverständlich Zeit, um alle offenen Fragen zu klären. 

 

Infos zum Event

23.01.2021, 13 -17 Uhr

Online / Zuhause

Timo Zarpe, M.A.

keine Begrenzung

keine Vorkenntnisse notwendig

bis 22.01.2021

29,99 € p.P.

9,99 € p.P.

Für Mitglieder des NiO Movement Clubs ist dieses Event kostenlos über die App buchbar.

Was Du für diese Veranstaltung benötigst:

  • bequeme Sportklamotten
  • ein Handtuch und etwas zu trinken in Reichweite
  • etwas zum Schreiben
 

Es handelt sich um einen Online Workshop. Du benötigst also außerdem:

  • Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera/Mikro
  • eine stabile Internetverbindung
  • den Zugangslink zum Online Workshop (Versand nach Buchung via eMail)

Timo Zarpe, M.A.

Timo ist Sportwissenschaftler, M.A., Personal Trainer und Gründer des NiO Movement Clubs. Sein sportliches Fundament liegt in der asiatischen Kampfkunst, mit seinen zahlreichen Fortbildungen kann man ihn aber sicherlich als spezialisierten Generalisten beschreiben. Timo ist zudem EXOS Performance Specialist, zertifizierter FMS Coach und hat diverse Zusatzausbildungen z.B. in KinesioTaping, Manual Resistance Training, u.v.m.

Fragen zum Event?

Schreibe uns eine eMail an service@nioclub.de