MEDITATION | Dein Weg zur Achtsamkeit

 
Datum und Zeit
Donnerstag, 6. Februar 2020, 10:30 Uhr bis
Donnerstag, 26. März 2020, 11:30 Uhr
 
Veranstaltungsort
Großflecken 47, Neumünster
 
Anmeldeschluss
Sonntag, 2. Februar 2020

Am Donnerstag vormittag wirst Du in diesem Kurs zum Durchatmen eingeladen. Wir üben uns hier in verschiedenen Meditationsübungen, die auch für Einsteiger geeignet sind. Wir wollen uns in dieser Stunde auf uns selbst besinnen, achtsam im Hier und Jetzt verweilen sowie den nichtanhaftenden Geist trainieren.


Was Dir dieser Kurs bietet

In diesem Kurs lernst Du, was sich hinter dem „Mythos Meditation“ wirklich verbirgt und erfährst am eigenen Leib, was Du Positives aus einer regelmäßigen Meditationspraxis ziehen kannst. Achtung! Es geht hier nur um Meditation. Es werden keine Yoga-Übungen (Asanas) gezeigt.

  • Was ist Meditation? Herkunft und Zweck
  • Meditation im Sitzen und im Gehen
  • Was ist Mushin, Zanshin, Fudoshin?
  • Verschiedene Meditations- und Atemtechniken.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle Interessierte und Menschen, die eine entspannte Zeit für sich haben wollen.

Was Du mitbringen solltest.

  • gute Laune 🙂
  • etwas Warmes zum Überziehen / warme Socken.
  • ein Handtuch
  • etwas zu trinken

Trainingszeiten

  • 8 Termine / Wochen
  • donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr

Dein Trainer

Timo Zarpe
Sportwissenschaftler
Personal Trainer

Ticket Information

MEDITATION - NiO Mitglied
€ 49
MEDITATION - Normalpreis
€ 79