FUNCTIONAL FITNESS | Einsteigerkurs

 
Datum und Zeit
Dienstag, 4. Februar 2020, 10:30 Uhr bis
Dienstag, 24. März 2020, 11:30 Uhr
 
Veranstaltungsort
Großflecken 47, Neumünster
 
Anmeldeschluss
Sonntag, 2. Februar 2020

Dieser Kurs ist perfekt für Dich, wenn Du Dich mit dem Thema funktionelle Fitness für Dein persönliches Training auseinandersetzen willst. Das tolle an diesem Ansatz ist, dass Du hier in myofascialen Ketten arbeitest, also muskelgruppenübergreifend. Die Bewegungen entsprechen natürlichen Mustern und stellen keine isolierte Beanspruchung eines Muskels dar. Damit trainierst Du überaus alltagstauglich und gesundheitsfördernd.


Was Dir dieser Kurs bietet

In diesem Kurs wird Dir das 1×1 des funktionellen Trainings dargeboten. Du wirst lernen, wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen u.v.m. funktioniert und an den ein oder anderen Fortschritt herangeführt. Ziel soll es sein, dass Du nach diesem Kurs bereit bist, allein zuhause weiterzutrainieren oder aber in einem unserer offenen Kurse Schritt zu halten!

  • Allgemeine Trainingsprinzipien
  • Die „richtige“ Belastungsintensität wählen
  • Grundlegendes Verständnis Deiner Bewegungsmuster
  • Anspruchsvolle Fitness WorkOuts

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Alle, die den Einstieg in das funktionelle Fitnesstraining suchen.

Was Du mitbringen solltest.

  • gute Laune 🙂
  • ein Handtuch
  • etwas zu trinken

Trainingszeiten

  • 8 Wochen / Termine
  • dienstags, 10:30 – 11:30 Uhr

Deine Trainer

Timo Zarpe
Sportwissenschaftler
Personal Trainer

Steffi Strubel
Functional Trainer

Ticket Information

FUNCFIT | Einsteiger - NiO Mitglied
€ 49
FUNCFIT | Einsteiger - Normalpreis
€ 79