MOBILITY TRAINING

mit Sebastian| jeden Donnerstag

Stabil, geschmeidig und beweglich

Unter Mobilität verstehen wir die Fähigkeit, seinen Körper in vollem Umfang bewegen zu können, ohne dabei ein gesundheitliches Risiko einzugehen.

Unser Fundamentals-Kurs MOBILITY TRAINING ist das richtige für Dich, wenn Du an Deinem Bewegungsausmaß arbeiten möchtest. Dabei kommt es nicht nur darauf an, eine hohe Beweglichkeit durch Dehnung zu erzielen oder Verklebungen im Fasziengewebe zu lösen… Auch die Stärkung und funktionale Leistungsfähigkeit Deiner Muskulatur muss (wieder) hergestellt werden.

Wir vereinen hier also Stabilitätsübungen, Muskeldehnung, Faszienarbeit und Krafttraining in einem multimodalen Ansatz.

Mit unserem Mobility Training wirst Du Übungen kennenlernen und trainieren, die Dich alltägliche Herausforderungen meistern lassen. Verschiedene Einschränkungen werden durch das Training aufgedeckt und bearbeitet, so dass Du bei regelmäßigem Training mit Deiner Mobilität auch Dein Lebensgefühl stetig verbessern kannst!

  • Elemente u.a. aus dem Bereich Animal Athletics & Yoga
  • Faszientraining, Gelenkmobilisation und Stretching
  • Training mit Entspannungspotential 

KURSLEITUNG:

Sebastian Harbst


TERMINE:

donnerstags, 16:30 – 17:30 Uhr


LEVEL:

Fundamentals – für Einsteiger empfohlen (Was bedeutet das?)


INFO:

  • Verwendetes Material (wie Faszienrollen und -bälle) ist bei uns erhältlich.