Unter Mobilität verstehen wir die Fähigkeit, seinen Körper in vollem Umfang bewegen zu können, ohne dabei ein gesundheitliches Risiko einzugehen.

Unser Kurs MOBILITY FIT ist das richtige für Dich, wenn Du an Deinem Bewegungsausmaß arbeiten möchtest. Dabei kommt es neben der Gelenksmobilisation auch auf die Bewegungsfähigkeit der Faszien und die Stärkung Deiner Muskulatur an, um die volle Funktionalität wiederherzustellen.

Wir vereinen hier also Stabilitätsübungen, Muskeldehnung, Faszienarbeit und Krafttraining in einem multimodalen Ansatz.

Mit unserem Mobility Training wirst Du Übungen kennenlernen und trainieren, die Dich alltägliche Herausforderungen meistern lassen. Verschiedene Einschränkungen werden durch das Training aufgedeckt und bearbeitet, so dass Du bei regelmäßigem Training mit Deiner Mobilität auch Dein Lebensgefühl stetig verbessern kannst!

• Elemente u.a. aus dem Bereich Animal Athletics & Yoga
• Faszientraining, Gelenkmobilisation und Stretching
• Training mit Entspannungspotential