HIT THE FLOW

mit Steffi | jeden Mittwoch

Hochintensiv dahingleiten.....

Mit diesem Kurs gelingt uns der Brückenschlag zwischen dem funktionellen Fitnesstraining und dem Mobility Training. 

Der Fundamentals-Kurs HIT THE FLOW vereint Elemente aus dem hochintensiven Intervalltraining und Mobility Flows zur Verbesserung Deiner Fitness und Beweglichkeit.

So kannst Du in nur einer Stunde die Vorzüge beider Disziplinen genießen. Du tust etwas für Deine Kraftausdauer und Herzgesundheit ohne dabei auf eine geführte Entspannung und das Beweglichkeitstraining verzichten zu müssen.

Mit diesem Kurs verbesserst Du Deine aerobe und anaerobe Ausdauer und Deine allgemeine Beweglichkeit.


  • hochintensives Intervalltraining
  • Mobility Flows und Yoga Elemente
  • kompaktes Trainingsformat in nur 60min.


KURSLEITUNG:

Steffi Strubel 

 

TERMINE:

  • mittwochs, 17:00 – 18:00 Uhr
 
LEVEL:
Fundamentals – Für Einsteiger empfohlen (Was bedeutet das?)
 

INFO:

  • ab 14 Jahren