FUNCTIONAL FIT

mit Steffi & Ole | jeden Montag und Mittwoch

Funktionelle Fitness für Alle

Funktionelle Fitness verstehen wir als die Fähigkeit, angemessen auf alltägliche Herausforderungen reagieren zu können ohne dabei schädigenden Einflüssen auf die eigene Gesundheit ausgesetzt zu sein.

FUNCTIONAL FIT ist damit der Fundamentals-Kurs, auf dem Deine sportliche Karriere in unserem Club basieren sollte. Neben dem Mobility Training setzt Du hiermit eine gesunde Basis für weiterführende sportliche Aktivitäten.

Wir nutzen hier vornehmlich das eigene Körpergewicht und kleine Zusatzgewichte, um den Körper nicht in vorgegebenen Bahnen sondern in mehreren Muskelgruppen zu trainieren.

Damit verbesserst Du Deine allgemeine Kraftausdauer und Deine Kenntnisse zum Bodyweight Training, die Du auch für Dein Training zuhause nutzen kannst.

  • kein Aerobic- oder Tanzprogramm
  • wertvolle funktionelle Ganzkörperübungen
  • hoher Wert für gesundes Bewegen im Alltag

KURSLEITUNG:

  • Steffi Strubel
  • Ole Marten
 

TERMINE:

  • montags, 18:30 – 19:30 Uhr
  • mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
 
LEVEL:

Fundamentals – Für Einsteiger empfohlen (Was bedeutet das?)

 

Info:

  • ab 14 Jahren