CROSSATHLETIK

mit Timo | jeden Dienstag

Starte richtig durch und werde zum CrossAthleten

Die CrossAthletik ist ein umfassendes, funktionelles Trainingssystem, das mit vielen variierenden Ganzkörperübungen Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und auch Deine Mobilität fordert.

Als CrossAthlet stämmst Du Langhanteln und Kettlebells, schwingst die BattleRopes, springst auf Plyoboxen und vieles mehr!

Als Einsteiger*in ist dieser Kurs nur bedingt zu empfehlen. Du erlernst zwar alle nötigen Techniken, solltest aber schon über eine gewisse Grundlagen-Fitness verfügen, die Du gut in einem Fundamentals-Kurs bekommen kannst.

In diesem Kurs steigerst Du Deine Kraft, inbesondere Deine Schnell- und Explosivkarft, Deine aerobe und anaerobe Ausdauer und Deine sportartspezifischen Skills.

Ein spannendes Training, das Du nicht verpassen solltest.

  • hochintensives und vielseitiges Training
  • umfangreiche Technikschulung für gesundes Trainieren
  • zahlreiche WorkOuts zum Nachmachen im OPEN GYM

KURSLEITUNG:

Timo Zarpe


TERMINE:

  • dienstags, 20:15 – 21:15 Uhr
 
LEVEL:
Fundamentals / Skills
– Einsteiger willkommen (Was bedeutet das?)
 

INFO:

  • ab 14 Jahren